Quella che segue è una di quelle correntemente utilizzate:

TUI FA

NA FA

AN FA

con questa tecnica si usa il palmo, il pugno o il pollice, per “spingere” una zona cutanea e causare così uno scollamento o un riscaldamento della zona stessa

in questo caso si afferra con il pollice e le altre dita la zona da trattare e la si massaggia. A seconda della superficie della zona si può andare da qualcosa di simile ad un pizzicotto al classico “massaggio”, ad esempio, sulle spalle

questa tecnica è molto simile a quella canonizzata nelle pratiche shiatsu stile Namikoshi, ovvero si tratta di applicare una pressione statica in una zona del corpo. A seconda dell’effetto che si desidera ottenere, tonificante o disperdente, la manipolazione è lenta e delicata o veloce e decisa. Si utilizza il palmo aperto, il pugno o il pollice.

AN DIAN FA

YI ZHI CHAN FA

MO FA

tecnica An Fa applicata ad un punto specifico.

si tratta della tecnica An Fa con aggiunta la vibrazione della mano. La vibrazione stessa, per non stancare eccessivamente chi pratica, doivrebbe partire dalla spalla e scendere passivamente fino alla mano. Questa tecnica ha un forte potere disperdente.

 con questa tecnica si produce una frizione rotatoria sulla zona da trattare senza esercitare pressioni particolari. Viene utilizzata generalmente per preparare la zona da trattare o per rilassarla dopo il trattamento.

CA FA

NIE FA

GU FA O ROU FA

è il nome preso dalla tecnica Mo Fa quando viene effettuata in direzione verticale invece che rotatoria

analogamente al Na Fa, la zona viene afferrata con il pollice e le altre dita, con la differenza che in questo caso viene effettuata una trazione verso l’esterno, esattamente come in un pizzicotto. Viene usata per disperdere un pieno.

questa è una tecnica di “impastamento”. Si effettua in maniera decisa per disperdere o lenta per tonificare, compatibilmente con le zone trattate (ad esempio, una tecnica Gu Fa sull’addome difficilmente sarà decisa, in qualsiasi caso).

GUEN FA

FEN FA

DOU FA

è una delle più originali del TuiNa. In questa tecnica, si chiude la mano a pugno non stretto, come se si stesse impugnando un mandarino cinese, e si effettua una pressione di rotolamento con l’lt ipotenar. La conseguenza è un rilassamento ed una dispersione delle energie nel punto trattato.

in questa tecnica si stira un punto della cute tirandolo in direzioni opposte con i pollici, come per causare una separazione. Anche in questo caso si tratta di una metodica atta a disperdere.

ZHEN FA

CUO FA

BUO FA

è praticamente una tecnica Tui Fa con aggiunta la vibrazione della Yi Zhi Chan Fa.

 si pratica effettuando una torsione dell’arto usando i soli palmi della mano, quasi come nelle tecniche di impastamento.

 si pratica effettuando una torsione dell’arto usando i soli palmi della mano, quasi come nelle tecniche di impastamento.

QIA FA

PAI FA

PI FA

tecnica An Fa praticata con l’unghia, per ottenere pressioni e profondità maggiori.

con questa tecnica si percuotono le varie zone del corpo col dorso o il palmo della mano aperta e rilassata, oppure usando la punta delle cinque dita.

anche questa, come la Guen fa, è abbastanza peculiare del TuiNa. Si tratta anche in questo caso di una tecnica di percussione, ma si effettua congiungendo le mani e colpendo la parte da trattare con l’lt ipotenar ed i mignoli.

KOU FA

CHUI FA

tecnica di percussione fatta con il pugno chiuso ma non serrato, come se si stesse bussando ad una porta. Vengono usate in genere le eminenze tenar e ipotenar e le seconde falangi delle quattro dita.

tecnica di percussione a pugno chiuso ma non serrato. In questo caso si usa l’ipotenar